Dobrodružství pohybu a dechu

Víkendový prožitkový seminář zaměřený na uvolnění napětí, energetickou očistu, otevření srdce. 

Víkendový seminář zaměřený na uvolnění napětí, energetickou očistu, otevření srdce.
Je dalším stupněm na cestě k prožitku jógy coby osvobození těla, mysli, dechu a hlasu. Ve třech na sebe navazujících blocích zažijete opravdu intenzivní praxi během jediného víkendu, pocítíte její pozitivní účinky i rychlý postup. Vyvážená a poctivá práce opraví nesprávné návyky v ásanách, přinese stabilitu i uvolnění, také díky delšímu setrvání v pozicích a zapojení hlasu.
Pránajámu a meditaci praktikujeme jako spolupráci s životní silou, spojení s pravdou, která vše přesahuje.

 

KDE: studio Hridaya Yoga v Praze, Jungmannova 9, Praha 1 (pro mimopražské nabízím nocleh ve studiu)
KDY: 23.-24.2.2019 (sobota 9.00-12.30, 14.00-17.00, neděle 9.00-12.30)

CENA 1.500 Kč (maximální počet účastníků je 8 osob)
1 blok (dopolední nebo odpolední): 500 Kč
Pro majitele permanentky 400 Kč /osoba/blok (2 běžné lekce z permanentky)

REGISTRACE ZDE


Program:
sobota dopoledne 9.00 - 12.30:
dynamické uvolnění, rozproudění dechu a energie
pozdravy slunci jako meditace v pohybu
základní sestava hatha jógy, závěrečná relaxace

pránajáma

sobota odpoledne 14.00 - 17.00:

otevření hrudníku a ramen, kyčlí, zkruty páteře
pránajáma a meditace

otevírání hlasu

neděle dopoledne 9.00 - 12.30:
dynamické uvolnění, rozproudění dechu a energie
pozdravy slunci jako meditace v pohybu
základní sestava hatha jógy, závěrečná relaxace
pránajáma, meditace, hlas (praxe technik ze sobotního odpoledne)



Praktická jóga a pránajáma

 

90 minut je málo, nabízím pořádnou porci jógy :-)


Tento dopolední seminář je určen všem, kdo chtějí postupně prohlubovat svou praxi a pronikat dál i do tajů pránajámy a meditace. V prodlouženém čase nabízím další rozměry, které se do běžné lekce nevejdou:  probuzení těla a rozproudění energie v dynamickém protažení, pozdravy slunci coby plynoucí meditace vděku za život, vyvážená sestava ásan, závěrečná relaxace. Po přestávce pránajáma a meditace zaměřená především na prožitek dechu jako životní síly, pravdy, čistého bytí. 

KDY: vždy v sobotu od 9 do 12.30 hodin
termíny naleznete v on-line rozvrhu
KDE: Hridaya Yoga
Jungmannova 9 (budova Husova domu, 2.patro), 110 00 Praha 1
CENA: 500 Kč / osoba (maximální počet účastníků je 8)
Pro majitele permanentky 400 Kč /osoba (2 běžné lekce z permanentky)

 

kolibrik orez